脂肪を落として美肌に
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お腹や背中に脂肪がついていると、 下着の端からはみ出したり、下着のラインそのものが丸みが帯びたりして、 どうしても肌がたるんで見えるものです。
美肌を目指すならば、余分なぜい肉脂肪は落としたいです。 それには摂取するカロリー以上にエネルギー消費すること、 これなくして脂肪は絶対に落ちません。
となると、あまり無理の無い運動をすること。 基礎代謝を上げるには欠かせません。 それと、最近研究が進んできている 痩せる漢方とか、ダイエットサプリメントを上手に摂るといいですね。
ダイエットサプリメントにどんなものがあるかというと、 燃焼アミノ酸といわれるオルニチンやアルギニンなどがポピュラーです。 オルニチンやアルギニンをとることで、 成長ホルモンの分泌量が増加します。 すなわち、筋肉の増加が期待できるというわけです。 筋肉が増加すればそれだけ基礎代謝量が増します。
単純にダイエットだけでは食事制限をしている間は たしかに体重が減少しますが、空腹に耐えかねて一時的に過食にしたり、 またダイエットをやめると、基礎代謝量も落ちているので途端に 体重もリバウンドするものです。
なので無理なくダイエットして摂取するカロリーを抑えながら、 適度な運動を取り入れて脂肪を燃焼するには、 オルニチンやアルギニンが有効といえます。
アルギニンはノニにも多く含まれるアミノ酸です。 ノニもダイエットにいいです。ノニジュースの効用ですね。